Kadın Spor Merkezleri

Amaç

 Vatandaşlarımızın fiziksel hareketsizlikleri nedeni ile kilo artışı yaşayan, formda ve sağlıklı olmak için ilçemizin belirli noktalarında Belediyemiz bünyesinde bulunan spor merkezlerinden faydalanması, kadın ve erkek olmak üzere ikiye ayrılan merkezlerimizde uzman spor eğitmenlerinin kontrolünde gerçekleştirilen çalışmaların doğru sonuca ulaşmak için belirlenen program dâhilinde aktivitelerin uygulanması.

Katılım Şartları ve Kurallar

1. En az 15 yaşını doldurmuş olmak.

2. Salon içerisinde yiyecek ve içecek türetilmemesi.

3. Salon içerisinde ve çevresinde tütün ve tütün mamullerinin kullanılmaması.

4. Fitness salonunda temiz spor ayakkabısı ve spor kıyafeti kullanınız.

5. Salona terlik, atlet, dışarıda kullanılan spor ayakkabısı, ıslak  kıyafetle ile  girmeyiniz

6. Spor esnasında yanınızda mutlaka ter havlusu bulundurunuz

7. Terliyken oturduğunuz veya yaslandığınız alanı, havlunuzu sererek kullanınız

8. Salondaki tüm çalışmalarınızı, eğitmenlerin rehberliğinde ve bilgisi dâhilinde planlayarak yapınız

9. Serbest ağırlıklarla çalışmalar sırasında özel dikkat harcayınız; diğer çalışanlara  tehlike yaratacak hareketler yapmayınız, çalışmalarınızı sadece platform üzerinde yapınız, ağırlıkları yere atarak indirmeyiniz, bırakarak indiriniz.

10. Çalışmalarınızı temel ağırlık çalışma prensiplerinize uyarak yapınız. Bilinçsiz, programsız çalışma yapmayınız, yük altında nefes tutmayınız, bel ve eklemlerinize yük bindirmeyiniz.

11. Çalışma esnasında  karşılaşabileceğiniz, her türlü  sorunlarınızla ilgili salon sorumlularından  yardım isteyiniz.

12. Bireysel çalışmalarla ilgili   oluşabilecek sağlık sorunları kişilerin kendi sorumluluklarındadır.

13. Aylık olarak salon kullanım ücreti 20 TL’dir.

Kadın Spor Salonlarımız

Ayrıntılı Bilgi için

0(262) 310 13 35